Κρατώντας τα χέρια εξήγησε, από την επιστήμη και τους λόγους για τους οποίους το κάνουμε προς τα οφέλη
Κρατώντας τα χέρια με έναν συνεργάτη που εμπιστευόμαστε μπορεί να μειώσει πραγματικά τον πόνο που νιώθουμε ...
1. Το να κρατάμε τα χέρια ωφελεί τη σωματική και ψυχική μας υγεία
Σίγουρα, αρπάζοντας το χέρι του συντρόφου σας αισθάνεται ωραία. Αλλά σύμφωνα με την επιστήμη, τα θετικά συναισθήματα πηγαίνουν πολύ βαθύτερα από αυτό. ' Πολλές μελέτες στη νευροεπιστήμη δείχνουν ότιΗ αφή παράγει οξυτοκίνη, μια καλή χημική ουσία που είναι πολύ καλή για την ψυχική και σωματική σας υγεία », λέει η Silva Neves, a Διαπιστευμένος ψυχοθεραπευτής COSRT και ψυχοθεραπευτής σχέσεων .
Αυτή η χημική ουσία είναι στην πραγματικότητα μια ορμόνη και εμπλέκεταισύνδεση, σύνδεση, οικοδόμηση εμπιστοσύνηςκαι ενσυναίσθηση. Η Janina Scarlet, κλινική ψυχολόγος και συγγραφέας του Super-Women: Superhero Therapy για γυναίκες που καταπολεμούν την κατάθλιψη, το άγχος και το τραύμα ,λέειΜπορεί να ενισχύσει τον ρομαντικό δεσμό και μπορεί επίσης να μειώσει τον σωματικό και ψυχολογικό πόνο' Η Janina δείχνει ερευνητικές μελέτες που δείχνουν ότι μια στοργική πινελιά από έναν ρομαντικό σύντροφο μπορεί να μειώσει την αντίληψη του πόνου, την αρτηριακή πίεση, το άγχος και την αντιδραστικότητα στο άγχος.
Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το {embed-name}. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.Μια μελέτη του 2009 από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που υποβλήθηκαν σε μέτρια οδυνηρά ερεθίσματα θερμότητας παρουσίασαν λιγότερη δυσφορία ενώ κράτησαν τα χέρια με τους φίλους τους, λέει η Belynder Walia. «Ο Pavel Goldstein, ένας μεταδιδακτορικός ερευνητής πόνου στο Cognitive and Affective Neuroscience Lab στο CU Boulder, δήλωσε στα ευρήματα,« Αυτό απεικονίζει τη δύναμη και τη σημασία της ανθρώπινης αφής ».
«Για άτομα που βρίσκονται σε υψηλό κίνδυνο (όπως από απογοητευτική ημέρα, τραύμα στο παρελθόν ή μελλοντικούς στρες) που αγαπούν τη φυσική αίσθηση, όπως η λαβή μπορεί να ανακουφίσει ορισμένους από αυτούς τους παράγοντες. Τα χρήσιμα αποτελέσματα της χειρολαβής φαίνεται να είναι εξίσου σημαντικό σε ετεροφυλόφιλα και LGBTQ + ζευγάρια », προσθέτει η Janina Scarlet.
Η Silva λέει επίσηςκρατώντας τα χέρια μπορεί να ρυθμίσει το νευρικό μας σύστημα. «Το Touch Research Institute (TRI) ισχυρίζεται ότι το κράτημα των χεριών αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της σύνδεσης και της ευεξίας, καθώς το δέρμα είναι ένα ευαίσθητο μέρος του σώματός μας και συνδέεται με το κολπικό μας σύστημα - το οποίο μπορεί να ρυθμίσει το νευρικό μας σύστημα».
Η εκμετάλλευση χεριών είναι επίσης ένας θετικός τρόπος διαχείρισης αρνητικών συναισθημάτων, λέει ο Δρ Tony Ortega, κλινικός ψυχολόγος και συγγραφέας του #AreYouHereYet: Πώς να κάνετε STFU και να εμφανιστείτε για τον εαυτό σας . 'Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2006 από τον James Coan και τους συναδέλφους του έδειξε ότιτο χέρι κρατά μειώνει το άγχος. Αυτό επιβεβαιώθηκε με τη χρήση μαγνητικών τομογραφιών των εγκεφάλων των συμμετεχόντων.
Όταν τα ζευγάρια LGBTQ + κρατούν τα χέρια τους σε ένα ασφαλές περιβάλλον, ο διαπροσωπικός συγχρονισμός έρχεται με όλα τα ίδια ψυχολογικά οφέλη (μειώνει το άγχος κ.λπ.) όπως και για τα cisgender και τα ετεροφυλόφιλα ζευγάρια. Καθώς το άγχος των μειονοτήτων στην κοινότητα LGBTQ + μπορεί να είναι χρόνιο, μπορούμε να υποστηρίξουμε ότι χρειάζονται πιο στοχαστικό άγγιγμα για να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτού του άγχους! » Ο Silva Neves προσθέτει.
Ο Δρ Tony Ortega συμφωνεί, λέγοντας ότι για ζευγάρια LGBTQ +, το χέρι με το χέρι είναι ένα σημάδι, «Είμαστε όπως όλοι οι άλλοι». Επιτρέπει στο LGBTQ + άτομο να μην αισθάνεται πλέον διαφορετικό. Τώρα μπορώ να κρατήσω το χέρι του συντρόφου μου στο κοινό και να μην φοβάμαι για την ασφάλειά μου. Είναι ενδυνάμωση σε ένα εντελώς νέο επίπεδο καθώς ισοπεδώνει τον ανταγωνισμό με τους ετεροφυλόφιλους ομολόγους μας ».
4. Η εκμετάλλευση χεριών είναι μια μαθημένη συμπεριφορά από την παιδική ηλικία
Ο Δρ Becky Spelman, ψυχολόγος στο Κλινική Ιδιωτικής Θεραπείας λέει ότι η εκμετάλλευση χεριών είναι μια συμπεριφορά τόσο ενστικτώδης και ριζωμένη που δεν χρειάζεται καν να το σκεφτούμε. «Τα μωρά γεννιούνται με ένα αντανακλαστικό σύλληψης και θα κυρτώσουν τα μικροσκοπικά τους χέρια γύρω από οποιοδήποτε δάχτυλο τοποθετείται στην παλάμη τους. Ενστικτωδώς, ήδη προσπαθούν να κρατήσουν τα χέρια. Για το υπόλοιπο της ζωής μας, οι περισσότεροι από εμάς ξέρουμε ενστικτωδώς πότε να φτάσουμε στο χέρι κάποιου άλλου », λέει.
«Το να κρατάς τα χέρια είναι ένας τρόπος να διατηρείς τα παιδιά ασφαλή και να τα κρατάς δίπλα στον γονέα τους, και είναι επίσης ένας τρόπος να δείξεις φροντίδα και στοργή. Σε αντίθεση με άλλα θηλαστικά, τα ανθρώπινα όντα μεταφέρουν μερικές από τις παιδικές τους συμπεριφορές από το σενάριο γονέα και παιδιού στις ρομαντικές τους σχέσεις στη μετέπειτα ζωή τους.
Μάλτε Μούλερ7. Το κράτημα των χεριών μπορεί να υποδεικνύει έλεγχο
Η Δρ Έλενα Τουρόνη, σύμβουλος ψυχολόγος και συνιδρυτής της Τ Κλινική Ψυχολογίας Τσέλσι , λέει 'μπορεί να υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις όπου χρησιμοποιείται για να εκφράσει την κατοχή και την ιδιοκτησία.'
Ο Δρ Becky Spelman συμφωνεί, λέγοντας ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί «ως κυρίαρχη χειρονομία ελέγχου». Εξηγεί, «Σε ένα καταχρηστική σχέση , για παράδειγμα, ένας ελεγκτής συνεργάτης μπορεί να θέλει να κρατήσει το χέρι του συντρόφου του ως τρόπο περιορισμού της κίνησής τους και, αν εμμέσως, να τους καθοδηγήσει ότι είναι υπεύθυνοι. '
«Έχω ζητήσει από τους πελάτες να δηλώνουν ότι κρατούν το χέρι του συντρόφου τους στο κοινό για να μην χτυπηθεί ο σύντροφός τους», προσθέτει ο Δρ Tony Ortega.
Και, συχνά ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι κρατούν τα χέρια μπορεί να δώσει πολλά. Καθώς ο Δρ Spelman συνεχίζει, «Σε αυτές τις καταστάσεις, το χέρι τους είναι πιθανό να είναι πάνω από τους συνεργάτες τους, και το κράτημα αρκετά σταθερό ώστε θα ήταν δύσκολο για τον σύντροφό τους να απεμπλακεί χωρίς συγκατάθεση. Παρομοίως, ενώ οι γονείς κρατούν συνήθως τα χέρια των παιδιών τους με τρόπο αγάπης και φροντίδας, όταν αισθάνονται ότι το παιδί τους έχει κακή συμπεριφορά, η εμπειρία του να κρατάτε τα χέρια μπορεί να αισθάνεται πιο τιμωρητική από το να φροντίζει το παιδί ».
Σχετική ιστορία